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Mas afinal o que faço durante a meditação?
May 14, 2021
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May 14, 2021

A meditação mindfulness não é um convite para fazer alguma coisa, é, na verdade um convite para não fazer nada!

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May 14, 2021
A viver em piloto automático: afinal, porque devo meditar?
May 14, 2021
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May 14, 2021

Afinal, porque meditamos?

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A impermanência
Jan 27, 2020
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Jan 27, 2020

Tudo é impermanente…

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Jan 27, 2020
Sugestão Mindful: O que fazer perante o que nos provoca desconforto?
Jan 20, 2020
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Jan 20, 2020

Aceitar o desconforto

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Jan 20, 2020
Aceitação: o desafio de aceitar os dias de sol, mas sobretudo os dias de chuva!
Jan 9, 2020
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Sugestão Mindful: Diário de Gratidão
Dec 20, 2019
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Dec 20, 2019

Identificar 10 coisas pelas quais estamos gratos

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Dec 20, 2019
Gratidão: Olhar para o que já temos!
Dec 16, 2019
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Dec 16, 2019

Vivemos a nossa vida a querer que seja diferente

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Dec 16, 2019
Imóvel como uma árvore: Meditação da planta dos pés
Dec 13, 2019
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Meditação da Planta dos Pés

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Dec 13, 2019
O nosso corpo é a nossa casa
Dec 9, 2019
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Dec 9, 2019

O corpo pode ser a nossa âncora para sairmos de dentro da nossa cabeça…

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Dec 9, 2019
Momento Mindful: Simplesmente Parar
Dec 6, 2019
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Dec 6, 2019

Espaço de 3 minutos de respiração

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Dec 6, 2019
Como começar a meditar? 10 dicas para simplificar!
Dec 2, 2019
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Dec 2, 2019

10 dicas para começar a meditar

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Dec 2, 2019
Momento mindful: quando se cruzar com um rosto, OLHE
Nov 29, 2019
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Nov 29, 2019

Olhamos de facto para as pessoas com quem nos cruzamos?

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Nov 29, 2019
Sugestão de Leitura: “Mindfulness, Atenção Plena”
Nov 25, 2019
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Nov 25, 2019

Sugestão leitura: “Mindfulness, Atenção Plena” Mark Williams & Danny Penman

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Nov 25, 2019
Afinal o que acontece no nosso cérebro quando meditamos?
Nov 4, 2019
Afinal o que acontece no nosso cérebro quando meditamos?
Nov 4, 2019

“…enquanto estamos a meditar estamos a alimentar a nossa mente e a reprogramar o nosso cérebro…”

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Nov 4, 2019

 

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